Opis

CENA DLA KLUBOWICZEK: 30 zł

Aby uzyskać rabat, wstąp do Klubu Urzekającej (urzekajaca.pl) oraz zaloguj się do sklepu (opcja w prawym górnym rogu strony) na ten sam email na który masz dostęp do Klubu Urzekającej. Email możesz sprawdzić z aplikacji w zakładce Ustawienia/Kontakt. Po zalogowaniu się i dodaniu produktu do koszyka, rabat widoczny będzie w Podsumowaniu Koszyka.

Kursoksiążka Spokój mieszka w oddechu – autorstwa Katarzyny Skotarczak

Są takie momenty…
kiedy wszystko jest za szybkie, za głośne, za intensywne.

Twoje ciało jest zmęczone.
Twoje myśli nie chcą się zatrzymać.
A serce… po prostu potrzebuje spokoju.

I właśnie wtedy odkrywasz coś niezwykle prostego:
oddech.

---

4 tygodnie powrotu do siebie

„Spokój mieszka w oddechu” to wyjątkowa kursoksiążka, która poprowadzi Cię krok po kroku przez czterotygodniową drogę łagodnej regulacji ciała i układu nerwowego

Nie znajdziesz tu presji.
Nie znajdziesz intensywnych technik.

Znajdziesz coś znacznie ważniejszego:
bezpieczeństwo, łagodność i prawdziwy kontakt ze sobą.

---

 Dla kogo jest ta kursoksiążka?

Dla Ciebie, jeśli:

• czujesz napięcie, stres lub przeciążenie
• masz trudność z wyciszeniem się wieczorem
• Twój oddech jest szybki, płytki lub niespokojny
• chcesz lepiej spać i spokojniej reagować
• pragniesz połączyć ciało, emocje i życie duchowe
• tęsknisz za spokojem… który nie jest chwilą, ale stylem życia

---

 Co znajdziesz w środku?

Publikacja została podzielona na 4 tygodnie pracy, a każdy z nich zawiera konkretne lekcje, refleksje i zadania:

TYDZIEŃ 1 – Fundament spokoju

Zaczynasz od najważniejszego: bezpieczeństwa.
Uczysz się, że regulacja nie zaczyna się od wysiłku… tylko od łagodności.

 TYDZIEŃ 2 – Zrozumieć ciało

Dowiesz się, jak naprawdę działa oddech i dlaczego wpływa na emocje, sen i napięcie w ciele.

 TYDZIEŃ 3 – Oddech w codzienności

Poranki, wieczory, stres, bezsenność…
Uczysz się, jak wracać do spokoju w prawdziwym życiu.

 TYDZIEŃ 4 – Oddech i modlitwa

Odkrywasz, jak oddech pomaga wejść w ciszę, obecność i głębszą relację z Bogiem.

Każda lekcja zawiera miejsce na Twoje notatki, refleksje i odpowiedzi – dzięki temu kursoksiążka staje się osobistym dziennikiem przemiany.