Blog

Czy miałaś kiedyś wrażenie, że żyjesz na autopilocie? Dzień za dniem mija w rutynie – wstajesz, pracujesz, zajmujesz się domem, spełniasz oczekiwania innych. Ale w głębi serca czujesz, że czegoś Ci brakuje. Może pasji? Może energii, tej iskry, która kiedyś w Tobie była, a teraz gdzieś się zagubiła? A może… Dowiedz się więcej: Talitha Kum! Jak obudzić w sobie pasję i energię do działania?

Czy kiedykolwiek czułaś, że życie rzuca Ci wyzwanie, które wydaje się ponad Twoje siły? Kryzys często przychodzi nagle, burząc nasz poukładany świat. To moment, w którym pytamy: „Dlaczego właśnie ja? Dlaczego teraz?” A co, jeśli kryzys jest nie karą, ale szansą? Co, jeśli kryzys to właśnie Boży megafon, który ma… Dowiedz się więcej: Kryzys jako Boży megafon: czyli jak odnaleźć sens w trudnościach.

„Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.” – Jim Ryun Początek roku, styczeń to moment, w którym często zadajemy sobie pytanie: „Co mogę zmienić w swoim życiu, by być lepszą wersją siebie?”  Tworzymy listy postanowień, marzymy o wielkich osiągnięciach i oczekujemy szybkich rezultatów.… Dowiedz się więcej: Motywacja to za mało – co naprawdę zmienia nasze życie?

Początek roku to czas, kiedy zatrzymujemy się na chwilę, by spojrzeć wstecz na miniony rok. Może w Twoim sercu jest tęsknota za lepszymi chwilami, a może odczuwasz radość z tego, co Cię spotkało? Niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz, jedno jest pewne – wdzięczność potrafi przemienić nawet najtrudniejsze momenty w… Dowiedz się więcej: Wdzięczność w drobiazgach. Jak odnaleźć skarby minionego roku

Boże Narodzenie to jeden z najpiękniejszych momentów w roku. Ale czy w wirze sprzątania, gotowania i dekorowania pamiętamy, co jest w nim najważniejsze? Często dążymy do perfekcji, zapominając, że Święta nie wymagają idealnego stołu czy błyszczącego domu, ale serca pełnego miłości. Jak przygotować się do Bożego Narodzenia, by był to… Dowiedz się więcej: Serce Pełne Miłości, Nie Lista Zadań: Jak Przygotować Się do Świąt z Radością i Wdzięcznością

Czy zdarzyło Ci się kiedyś spojrzeć w lustro i zamiast dostrzec w nim umiłowaną Córkę Króla, widziałaś tylko swoje niedoskonałości? A może spojrzałaś na swoje życie i pomyślałaś, że „Inne kobiety są spełnione, a Ty wciąż zmagasz się z tyloma problemami”? Jeśli tak, możesz nosić niewłaściwe „okulary”. W tym artykule… Dowiedz się więcej: TWOJE MYŚLI KSZTAŁTUJĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ

Czy zdarza Ci się odczuwać strach przed samotnością? A może tęsknisz za bliskością? Czasami trudno Ci zrozumieć te emocje? Nie jesteś w tym sama. Każda z nas, jako kobieta, została stworzona do relacji, a zarówno lęk przed samotnością, jak i pragnienie bliskości, są częścią naszego życia. W Księdze Rodzaju czytamy:… Dowiedz się więcej: Strach przed samotnością i potrzeba bliskości: Dlaczego ich doświadczamy i jak je zrozumieć?

Zatrzymaj się na chwilę. Spójrz w głąb siebie. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, kim naprawdę jesteś? Czy odkryłaś już, swoje piękno, siłę i potencjał, które Bóg w Tobie złożył? W świecie pełnym oczekiwań wobec kobiet, warto wrócić do pierwotnego zamysłu Stwórcy i zastanowić się: czym tak naprawdę jest kobiecość, a czym… Dowiedz się więcej: Odkryj Siebie na Nowo: Kobiecość Jako Dar i Misja

Słowo Adwent  pochodzi z łacińskiego adventus, co oznacza „przyjście”. To jedno krótkie słowo niesie w sobie ogromne bogactwo znaczeń. Dla nas, katolików, to wyjątkowy czas przygotowania na przyjście Chrystusa – zarówno na pamiątkę Jego narodzin w Betlejem, jak i na Jego powtórne przyjście na końcu czasów. W tradycji Kościoła adwent… Dowiedz się więcej: Adwentowa Droga do Bożego Narodzenia: Jak Nie Zgubić Jej Sensu?

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć „tak” w jakiejś sytuacji, zgodzić na coś, chociaż wszystko w środku krzyczało „nie”? Czy aby być miłą zgadzałaś się na coś, na co nie miałaś ochoty, byleby tylko nie sprawić komuś przykrości? A może wręcz przeciwnie – z obawy, że ktoś Cię wykorzysta, reagowałaś ostro,… Dowiedz się więcej: Jak odnaleźć równowagę między byciem miłą a stanowczą?

Czy czujesz, że Twój dzień to nieustanna gonitwa, a wieczorem jedyne, o czym marzysz, to chwila ciszy? W świecie, gdzie jesteśmy mistrzyniami organizacji, wspieramy najbliższych, spełniamy się zawodowo i dbamy o dom, łatwo zgubić po drodze siebie. Być może nawet teraz, gdy czytasz te słowa, odczuwasz z tyłu głowy presję… Dowiedz się więcej: Cisza – lekarstwo na codzienny pośpiech

Codzienność często zmusza nas często do pośpiechu, a w natłoku obowiązków łatwo wpaść w pułapkę narzekania. Narzekamy na pogodę, korki, nadmiar pracy, a nawet drobiazgi, które w rzeczywistości nie mają wielkiego znaczenia. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś zamiast narzekać, zaczęła praktykować wdzięczność? Nauka dowodzi, że… Dowiedz się więcej: Wdzięczność zamiast narzekania: Jak zacząć dostrzegać dobro wokół siebie?

Czy wiesz, że Twoje codzienne wybory mogą wpływać na to, jak szczęśliwa i zmotywowana czujesz się każdego dnia? Kluczem do zrozumienia tego mechanizmu jest DOPAMINA – neuroprzekaźnik, który nazywany jest „chemią szczęścia” Twojego mózgu. Jak działa dopamina, dlaczego jest tak ważna i jak możesz ją wspierać? Przyjrzyjmy się bliżej. Czym… Dowiedz się więcej: Dopamina – Klucz do Szczęścia i Motywacji. Jak Wpływa na Nasze Życie?

W dzisiejszym świecie, szybkim tempie życia, stres i lęk stały się naszymi codziennymi towarzyszami. Odczuwane napięcie często jest tak wielkie, że trudno nam sobie z nim poradzić. Niestety w takich sytuacjach coraz więcej osób sięga po alkohol – szukając w nim ulgi, chwili rozluźnienia, pozornego „załatwienia sprawy”. Łatwo dostępny środek… Dowiedz się więcej: Krótka ulga czy długi spacer? Dlaczego alkohol w rzeczywistości pogłębia stres i lęk

W dzisiejszych czasach ekran telefonu stał się niemal nieodłącznym elementem naszej codzienności. Pewnie nie raz wzięłaś telefon do ręki tylko na moment, żeby coś sprawdzić… Zaczęłaś scrollować, a z jednej chwilki zrobiła się godzina. Jedna strona, druga strona, jedna aplikacja, druga, kolejna – a czas niemal uciekł Ci przez palce.… Dowiedz się więcej: Minimalizm Cyfrowy: Jak oczyścić umysł i odzyskać kontrolę nad czasem

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że już czujesz, że nadszedł czas na zmiany. Być może już próbowałaś ograniczyć cukier, a może z dnia na dzień trudno Ci sobie wyobrazić życie bez słodkości. W mojej wieloletniej pracy z kobietami zmagającymi się z uzależnieniem od cukru widziałam, jak cukier potrafi przejąć kontrolę… Dowiedz się więcej: Dlaczego mamy problem z ograniczeniem cukru? Odkryj źródła uzależnienia i dowiedz się, jak to zmienić