Miesiąc: listopad 2024

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć „tak” w jakiejś sytuacji, zgodzić na coś, chociaż wszystko w środku krzyczało „nie”? Czy aby być miłą zgadzałaś się na coś, na co nie miałaś ochoty, byleby tylko nie sprawić komuś przykrości? A może.

Czy czujesz, że Twój dzień to nieustanna gonitwa, a wieczorem jedyne, o czym marzysz, to chwila ciszy? W świecie, gdzie jesteśmy mistrzyniami organizacji, wspieramy najbliższych, spełniamy się zawodowo i dbamy o dom, łatwo zgubić po drodze siebie. Być może nawet.

Codzienność często zmusza nas często do pośpiechu, a w natłoku obowiązków łatwo wpaść w pułapkę narzekania. Narzekamy na pogodę, korki, nadmiar pracy, a nawet drobiazgi, które w rzeczywistości nie mają wielkiego znaczenia. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby.

Czy wiesz, że Twoje codzienne wybory mogą wpływać na to, jak szczęśliwa i zmotywowana czujesz się każdego dnia? Kluczem do zrozumienia tego mechanizmu jest DOPAMINA – neuroprzekaźnik, który nazywany jest „chemią szczęścia” Twojego mózgu. Jak działa dopamina, dlaczego jest.

W dzisiejszym świecie, szybkim tempie życia, stres i lęk stały się naszymi codziennymi towarzyszami. Odczuwane napięcie często jest tak wielkie, że trudno nam sobie z nim poradzić. Niestety w takich sytuacjach coraz więcej osób sięga po alkohol – szukając.

W dzisiejszych czasach ekran telefonu stał się niemal nieodłącznym elementem naszej codzienności. Pewnie nie raz wzięłaś telefon do ręki tylko na moment, żeby coś sprawdzić… Zaczęłaś scrollować, a z jednej chwilki zrobiła się godzina. Jedna strona, druga strona, jedna.

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że już czujesz, że nadszedł czas na zmiany. Być może już próbowałaś ograniczyć cukier, a może z dnia na dzień trudno Ci sobie wyobrazić życie bez słodkości. W mojej wieloletniej pracy z kobietami zmagającymi.